健康欠佳的情况不宜喝茶,一些人喝完茶还会失眠。
对于女性而言，很多情况下是不宜喝茶的，特别是喝浓茶。如经期、怀孕期间、临产期、哺乳期，还有就是更年期的女人，一般来说女性约四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
女性不宜多喝茶，其实跟茶叶富含的鞣酸、咖啡碱等物质有关，既能提神也易引起烦躁。这个时候，你可以试试苦荞茶，苦荞茶是杂粮饮品不属于茶的范畴，它不含像咖啡碱这样的刺激性成分，睡前喝还有助于睡眠，如果你想喝出花样，还可以加入适量的花草茶、枸杞、大枣、柠檬、菊花等一起冲泡。
在很多人看来，苦荞茶就是“降三高”的，带有药性，不能长期喝。其实不然，苦荞茶是杂粮饮品，是粮食，泡完的茶梗可以直接吃，苦荞全胚茶还可以直接拿来做饭，都没有问题。苦荞还能调理肠胃、轻脂健体，但大家需要注意，苦荞不是药，也不是保健品，所以需要长期饮用才会有一定的效果，也就是说你若真想让它产生一定的效果，那还必须的养成喝苦荞茶的习惯。
相关研究表明，苦荞茶有很好的养生功效，能很好地改善身体
亚健康状态，适合久坐运动量少的人群长期饮用。现在，稍有养生意识的年轻人大多都在喝苦荞茶，在西南如四川地区表现的尤为明显。
